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リハビリから生まれたもので、
どなたでも気軽に楽しくできる運動です。
音楽のリズムに合わせて弾みます。
手足を動かしてバランス感覚を養いながら
有酸素運動や筋力運動を行います。
脳の活性化にも効果的です。
●こんな方におすすめ
✅体力不足～体力をつけたい～
✅運動不足～体を動かしたい～
✅寝つきが悪い～朝スッキリ目覚めたい～
✅イライラすることが多くなった～リフレッシュしたい～
✅肩こりで悩んでいる～肩こり解消したい～
バランスボールエクササイズ
バランスボールは赤ちゃんを
抱っこしながら
弾むことができます。
寝かしつけに効果的！
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